専門学校に通うママのくらし

2017年から栄養専門学校に通う双子ママです。貯蓄のこと、暮らしの工夫など。

最近のお弁当5日分。手抜き弁当でも彩よく。

こんにちは。
ご縁があり、ブログをご覧になってくださりありがとうございます。

 

お弁当は朝6時から10分~15分くらいで用意します。

基本、常備菜からの取り分けになるので卵焼きを焼くくらい。

 

週末に常備菜を多く作った週は

お弁当も彩り豊か、品数多めです。

色鮮やかだとお弁当を食べる時テンションUP!

 

美味しさは見た目が7割以上みたいです。

視覚からの食欲も大事。

 

といっても基本はメイン+副菜2,3品です。

最近の弁当5日分

からあげ(生協)、蒸しキャベツ、タケノコおかか和え、卵焼き

キャロットラぺ、プチトマト

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豚ロース丼、たけのこ出汁醤油和え、いんげんの胡麻和え、プチトマト

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豚こまのカレー竜田揚げ、きんぴらごぼう、もやしのナムル

蒸しブロッコリー、プチトマト

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ミートボール(市販)、切干大根、茄子とピーマンのみそ炒め、

蒸しブロッコリー、小松菜、蕪の葉のふりかけ

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筍と椎茸の鶏つくね、小松菜のからし醤油和え、卵焼き、

茄子とピーマンのみそ炒め

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副菜は週末に作り置きをします。

なので弁当の副菜は常備菜からの取り分け、

メインは生協の冷凍ものが多いです。

 

生協は少し割高ですが安心安全なものが選べますので

子供が産まれてからお世話になっています。

健康な体作りは未来への投資です。

食費は節約除外項目です。

 

我が家はの朝は、ご飯に味噌汁です。

www.ykmizoguchi.com

 

世帯の所得と野菜摂取量は相関関係があるようです。

www.ykmizoguchi.com

 

 食の安全管理は親の義務と思っています。

www.ykmizoguchi.com

  

最後までおよみいただき、ありがとうございました。 

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